snattringesk.a.se

Som värd för årets VM i orientering stod Riga, men det var ingen lett som kammade hem guldet – det gjorde en svensk. Men vägen till toppen under VM har varit allt annat än enkelt för vår Tove Alexandersson.

Orientering blir allt populärare i Sverige, men en grupp som inte gillar när orienteringssugna tar sig in på deras marker är jägare. För en jägare är det nämligen inte bara jaktutrustning och jakt som är viktiga delar av deras liv, även viltvård tar upp en stor del av deras tid när jaktsäsongerna pausar. Så när hurtiga orienterare ger sig ut i skog och mark menar man att det kan störa djurlivet. Men till och med den mest inbitna av jägare såg nog tjusningen med orientering nu under sensommaren. För då gick nämligen orienterings VM av stapeln och den som kammade hem guldet var ingen mindre än svenskan Tove Alexandersson – som troligtvis övat på sina kunskaper även hon på någon jägares marker.

Tuff start innan guld

I Sveriges Radio skriver man att Tove Alexandersson haft en osedvanligt tuff VM-vecka i Riga, och det är ett som är säkert. Först blev det guld i mixedstafetten, och ett individuellt silver i långdistans i sprint, sen blev on utan resultat i medeldistansen där hon dessutom gjorde en stor miss redan i början av loppet. Som kommentar på det säger hon till tidningen:

”– Även de dåliga loppen ger någon form av lärdom, och något som man kan ta med sig, säger Alexandersson med lite distans till misslyckandet.”

Däremot när det blev dags för långdistansen blev det andra bullar. Tidigt i loppet tog hon ledningen och den höll hon hela vägen in i mål. Hela 1,27 var hon före silvermedaljören Maja Alm från Danmark

Samtidigt som allt fler duktiga ungdomar inom idrotten inspireras av sina förebilder, och vill bli lika duktiga som dem inom elitidrotten, ökar skadorna inom idrotten för de unga. Att hängivet satsa så stort på sin sport, får också negativa följder. Man vet som ung att man måste lägga ner mycket träning för att ha en chans, Därför är det inte ovanligt med flera träningspass om dagen. Oavsett om man motionerar som glad amatör i vuxen ålder eller om man är på väg att ta klivet in i en riktig elitsatsning så är återhämtningen lika viktigt som träningen.

Som orienterare på fritiden, kan återhämtningen handla om att stretcha  efter passet och ta en välbehövlig bastu. När det blir kallare behöver också huden återhämtas eftersom att huden lätt hamnar i obalans i växlingarna mellan det kalla och det varma. Försök också att använda naturliga produkter i vardagen, som inte belastar. För kvinnor är smink från märket Bare Minerals, från bland annat nätbutiken Brallis.se, bra för huden då det inte innehåller kemiska tillsatser och konstgjorda ämnen. Det gör att huden blir starkare och klarar sig bättre även då det är dags att träna.